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Yoga & Entspannung

Es gibt viele unterschiedliche Stressfaktoren. 
Jeder Mensch reagiert anders auf Stress.
 Stress wird erst dann als unangenehm oder
 überfordernd empfunden, wenn er häufig oder dauerhaft auftritt und körperlich oder
psychisch nicht kompensiert werden kann.

Yoga kann Dir helfen, Deine sinnlichen Wahrnehmung in Körper für Stress früher zu erkennen und wahrzunehmen. Durch die Asana-Praxis, Pranayama und Meditation kannst Du Stress reduzieren und abbauen.

Asanas – Mit Körperübungen nimmst du wieder
 Kontakt zum Körper auf. Du kräftigst das Herz-
 Kreislauf- und das Muskel-Skelett-System.

Pranayama – Mit spezielle Atemübungen beruhigst du das Nervensystem und kommst wieder zur Ruhe. Plus und Blutdruck werden ruhiger.

Meditation – Dabei entstehen neue Verbindungen unter den Nervenzellen von Hirnarealen, die für die Verarbeitung von Sinneseindrücken, Emotionen und Stress zuständig sind.

Dieses vierwöchige Kursmodul besteht aus vier 75minütigen Sessions und findet einmal pro Woche immer zur selben Zeit statt.

Anmeldung per Mail, Anruf oder Internetseite beim Veranstalter YO/CO Yoga & Co (nicht über die Praxis Biallomed).

Sie können auch weitere Module buchen. Bei Mehrfachbuchung für zwei Module € 150,-, für drei Module € 220,-